歡樂血拼大隊

中國時報【莊旻靜╱竹縣報導】

新竹縣峨眉鄉、北埔鄉為東方美人茶著名產區，每年固定舉辦東方美人茶評鑑比賽，日前冬茶評鑑剛落幕，鑑於冬茶淘汰率達43.6％，峨眉鄉農會首度舉辦培茶課程，盼能幫助茶農精進技術。

峨眉鄉農會總幹事郭素玉表示，新竹縣東方美人茶評鑑是台灣歷史最久、送審點數較多的賽事，評審把關嚴格，不容許品質濫竽充數，評審從初評到最後決賽，歷經時間長，十分辛苦。

郭素玉指出，評茶課程為期5天，邀請對於美人茶有興趣者、茶農參加，約計有40人參與培訓，此次冬茶比賽，亦有受訓合格的5人在賽中擔任「實習評審」，實地歷練。

除此之外，今年12月15日、19日亦在峨眉鄉農會舉辦培茶課程，同樣由茶業改良場專家指導，讓參與者上午先受評茶訓練，下午則實地到茶廠觀摩，希望能透過培訓課程，提升茶農技術。

研究顯示，大自然和運動對人體有益，在戶外運動效果更佳。即使是簡單的戶外活動，例如從事園藝、健行、慢跑或遛狗，都對身心靈有益。研究顯示，大自然風貌能刺激連接大腦多巴胺報償系統的鴉片類受體，「對大腦而言，就像是一小滴嗎啡」

鴉片類受體能抑制疼痛，也對紓解壓力、產生感情連結和正面思考有所助益。

當文學家索羅（HenryDavidThoreau）和莫伊爾（JohnMoir）1個世紀前寫出自己戶外活動的體驗時，經常提及大自然對心理健康的益處，只不過缺乏證明，現代研究測量大腦活動、心率和其他因子後，證實戶外活動有益身心的說法。

「今日美國報」（USAToday）報導，猶他大學（UniversityofUtah）認知心理學家斯特耶（DavidStrayer）說，「我們可以看見大腦的變化」。

暴露在大自然中能夠改善專注力和解決問題的能力，還能減輕壓力及增加同理心。

研究發現，手術後的患者若能從病房裡看見外頭的樹木景觀，不僅復原速度較快，需要的止痛藥和併發症都較少。
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在創意推理測驗方面，研究人員發現，當受試者放鬆心情、到戶外度過4天後，創意和解決問題測驗的成績上升了50%。



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